明けましておめでとうごございます。
もう2018年も5日目なのですね。史上最強に実感が沸いてません。
今年は自分を救うためにも書くぞ、書くぞ、書くぞー！
Powerful sunrise - Greece：ギリシャでみた力強い朝日！
新年は、色々と区切りがよく、何か新しいことをはじめたくなったり、止めてしまっていたことを再開したくなります。
私にとっては、ヨガ！
ヨガって、意外と場所を選ぶし、環境が変わるとすぐ止まっちゃう。
今はインターネットがあるので（船の上はなかった・・・）、また見るようになった、ヨガ動画を配信している "Yoga with Adriene" という Youtube チャンネルがあります。
いくつか youtube上で、ヨガ動画は試したことがあるのですが、Adriene のヨガが１番すき！テーマも面白いし、Adriene の軽快でやさしく面白いインストラクションも、うれしい。ヨガしながら、時々吹き出しちゃう。
■こちらは Adriane のHP
毎週 "Yoga for Runners" や "Yoga for Shoulder Pain"等、テーマに沿って、ヨガの動画が投稿されているのですが、1年に何度か、30日チャレンジシリーズものもやっています。
今年は1月1日から、TRUE 30days Yoga Journey という新しい30日チャレンジがはじまりました！
毎日 "MOTIVE" "TRUST" "STRECH" などのテーマに合わせたプログラムが更新されるのです。30日間、毎日です！すごい。
私も1日遅れで参加しています。時間は、20分～30分くらい。
メルマガに登録すると、その日の動画のリンクと、そのテーマに関する文章が送られてきます。この文章を読むのもすごくすき。元気がでます。
１日の中で時間を見つけて、まずは１ヶ月やってみよう！おすすめです。
